华体会- 华体会体育- 体育官网滑雪技巧与自我保护

2024-11-07 11:38:45

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　　本文由 yizhiyu 编辑， 来自： 滑雪行程滑雪技巧与自我保护 1、 直降滑雪法： 即直线滑行， 具体方法如下： 双脚踏在滑雪板上， 面向即将滑行的方向站立， 滑雪板的上下左右一定要保持平行， 两板间的距离与肩膝保持同宽， 上体与膝部微微前倾， 两臂自然下垂稍稍前屈， 两握杖手自然置于大腿前侧， 杖尖置于身后侧下方距地面 30~40 厘米， 前后略呈八字形， 起滑时双臂前屈上扬， 然后用力将杖尖撑于两侧板后地面， 开始滑行。 滑降时两雪板给力必须平均， 滑行时目视前方， 身体放松切勿紧张。 2、 横向停留法： 上体自然站立， 两板间距与肩同宽， 平等跳在下滑方向的垂直线上， 上...

　　本文由 yizhiyu 编辑， 来自： 滑雪行程 52ski.cn 滑雪技巧与自我保护 1、 直降滑雪法： 即直线滑行， 具体方法如下： 双脚踏在滑雪板上， 面向即将滑行的方向站立， 滑雪板的上下左右一定要保持平行， 两板间的距离与肩膝保持同宽， 上体与膝部微微前倾， 两臂自然下垂稍稍前屈， 两握杖手自然置于大腿前侧， 杖尖置于身后侧下方距地面 30~40 厘米， 前后略呈八字形， 起滑时双臂前屈上扬， 然后用力将杖尖撑于两侧板后地面， 开始滑行。 滑降时两雪板给力必须平均， 滑行时目视前方， 身体放松切勿紧张。 2、 横向停留法： 上体自然站立， 两板间距与肩同宽， 平等跳在下滑方向的垂直线上， 上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。 3、 犁式停留法： 首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部， 略比肩宽）。 当雪杖撑住产生反作用力后， 再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。 上体前倾， 两膝内倾， 两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。 安全与自我保护 1、 准备向下滑行前， 应先观察即将滑行方向的情况， 最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。 2、 初学者在滑行时一旦感到危险， 欲停又停不下来时， 一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。 3、 滑行中一旦跌倒， 应迅速站起， 继

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