华体会- 华体会体育官方网站- 体育APP下载单板滑雪教学培训大纲pptx

2025-06-13 20:10:20

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　　单板滑雪教学培训大纲;目录;单板滑雪基础入门;滑雪板;安全摔倒姿势;单脚控板与平衡练习;滑行技巧与平衡控制;单脚缓坡直滑降是单板滑雪中最基础的滑行技巧之一，主要用于初学者掌握平衡和控制速度。;前后刃推坡;斜滑降与基础落叶飘;刹车与转弯技巧;前刃刹停;阶梯式前后刃转弯;;进阶滑行与姿态纠正;前后刃回山与闭合弯走刃;在滑行过程中，通过调整身体重心和滑雪板的姿态，实现滑雪板在开放弯中的稳定走刃。;;高级技巧与挑战;搓雪小回转技术要点;落叶飘更换正反脚;引申换刃与滚刃;安全与注意事项;在滑雪场内，应严格遵守滑雪场的各项规定，包括滑雪道的使用、滑雪速度的控制、禁止滑雪的区域等。;天气与雪况判断;在滑雪过程中，如遇到危险情况，应立即采取自救措施，如向两侧摔倒、用手臂保护头部等。;THANKS

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