《冰雪类运动基本技术的运用》PPT课件下载华体会- 华体会体育官方网站- 体育APP下载

2025-12-31 09:04:16

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　　第一节概述速度滑冰简称速滑，最早起源于欧洲。滑冰运动是我国北方人民非常喜爱的冬季锻炼运动项目之一。速滑比赛项目分为短距离（男、女500米、1000米），中距离（男、女1500米），长距离（男1000米、女1500米）的单项比赛和全能比赛。经常参加滑冰锻炼，能促进心血管和呼吸系统机能的改善，增强腰、腹、腿部肌肉的力量和各关节的灵活性和韧性，还能有效地增强抗寒、耐寒能力，对人体的平衡能力，有特殊作用，通过滑冰锻炼，还培养学生勇敢、顽强、不畏困难的意志品质。第二节基本技术一、直道滑跑1、滑跑姿势正确的滑跑姿势是上体前倾，肩部稍高于臀部，上体与冰面约成15度到30度角，踝关节50度到70度，上体放松两臂伸直，双手自然放于背后，头微抬起，眼视滑行方向前面30~40米处。2、蹬

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