华体会- 华体会体育- 体育官网skifree雪鞋怎么穿

2024-10-30 09:34:54

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　　赵云阳双板滑雪教程一如何穿脱雪鞋、穿雪鞋第一步先把雪鞋所有卡扣和绑带打开。 第二步把滑雪裤拉上来，整理好速干裤。滑雪袜一定要平整。第三步一手提鞋，舌头带子，脚用力向下蹬。第四步从脚尖往上足的卡扣扣上系好绑带。 第五步从脚尖逐个塔扣扣紧，绑带也一并即紧。 第六步保暖裤向下拉和雪鞋贴紧，挡雪裙向下拉。整理好裤子。脱雪鞋。第一步把裤子和挡雪裙拉上来。 第二步解开绑带和卡扣。第三步斜舌头向前压，膝盖向前跪。第四步扣好雪鞋卡扣。 第五步穿好鞋，放下裤子。 下集和大家分享如何拿雪板及穿脱雪板。

　　双板滑雪常见问题之，雪鞋穿对了吗？我们在穿雪鞋时都会将鞋舌向外拽， 这样会更方便穿进去。那么拽出来的鞋舌塞回去了没有？雪鞋包裹的地方平整吗？我来示范一下我在穿鞋的每个步骤。首先我会将雪袜穿好，这双雪袜的长度刚好到雪鞋顶部， 注意只能有一层袜子，压缩衣不要塞进去，通通拿出来，最好是有一条七分裤， 要保证雪鞋所包裹的地方是平整的，不然滑完雪你的小腿就是这样的，甚至这样的。穿鞋时，我会向外掰开鞋， 这样更容易穿进去。穿进去后，跺跺脚，感受脚跟踩实， 摆正鞋舌的位置。我采用二一三四扣鞋顺序，在扣紧鞋扣时，不要直接扣到最紧，逐渐的扣紧，让雪鞋一点点形变。 重点来了，扣完上面两个时，我要将鞋舌用力向下按，再去逐渐的扣紧其他鞋扣，最后拉紧绑带雪裙雪裤套在外面。 这里要说明为什么要向下按鞋舌，鞋舌向下压会让我们脚踝的位置更贴合，包裹性更好。 包裹的好，传导的就好，快去试试吧！常见错误，一、血袜不平整或者将压缩裤塞到袜子里的。 二、鞋舌位置不正。三、扣到最紧导致血液流通不顺。总结重点一，向下按鞋舌，包裹性更好。二、雪鞋包裹的地方要平整。三、逐渐扣紧鞋扣，别扣的太紧。 好了，本期教程就到这里，下期分享重要的基本站姿， 期待您的关注！

　　穿鞋前我们先看一下雪袜，雪袜最好保证前侧两侧保持平整，不能起皱，这样穿进雪鞋当中会比较舒适，最好使用专业的雪袜。 再来看雪鞋，总共四个扣，脚面两个，侧面两个，还有一个绑带，咱们把它都依次打开。 穿鞋我们以左侧脚为例，右手拉住鞋时的拉环，左手撑住左侧鞋帮，两手同时用力向两侧拉开，使脚可以更顺利的穿进鞋里。同时再把鞋恢复原状。同时检查一下看是否鞋 在最里侧外面包裹好塑料壳。最后再把卡扣从下到上依次卡好。作为初学者的我们，卡扣的松紧以正常力量卡好即可，无需过松或者过紧。 穿好后，我们要站起来动一动，感受下有没有夹脚卡腿的情况。最后我们还要注意要把雪库的防水层套到雪鞋的外侧， 再把另一只脚同样的。穿上后，我们的雪鞋就算是穿好了。 下面我们来学习一下如何多学习。首先 还是把雪库拉上去，仍然是从下往上依次解开四个鞋扣以及最上方的绑带。 解开后用手拉扯鞋身上的拉环。鞋筒变松后，用同侧手撑住血鞋后侧膝盖向前用力跪，从而可以把脚从血鞋中顺利拿出。鞋子脱下后，要顺便整理一下鞋 鞋舌，很有可能因为刚才的拉扯被挤到外面。依次整理好后，把另一只鞋也同样的方法脱下。 鞋子。脱下后，别忘记把所有的鞋扣依次系好，这样雪鞋不容易变形。学没学会，给我点个赞呗！

　　呃，我们今天介绍第二种鞋呢，是这种钢丝扣的鞋，然后钢丝扣呢一般叫做 voa 啊， voa 分为几种方式，有一种呢是可以自动锁紧的，就当你把它往外拔的时候就松了，然后然后我们抬着它可以自动收紧，就是里面带弹簧。还有一种鞋呢是不能自动收紧，就是要把它， 这两个方式都可以，我个人是比较喜欢这个，因为我觉得不是特别的麻烦，因为到山上以后还是要穿板子，穿板的时候最大声，我试一下就可以了。下面我来给大家展示一下这个鞋的穿的版， 我相信你要穿这个鞋的时候一定要把钢丝裤都挤开，我觉得你的鞋子能打到最大，反而很多朋友去雪场滑的时候可能也没有退一块雪吧，如果你穿的是像我这种袜子，会提示一定要把它往上喷，尽量喷，最后穿完雪鞋以后一定要有那种跺脚的感觉， 穿进去以后呢这个鞋舌呢是他是他是就是和鞋是分开的，所以你要怎么做呢？要把它尽量的向下推，首先穿进去以后要把脚尽量的向后靠，这双鞋的八成在侧边把它拉紧，穿的时候为了穿紧我会把脚向后拖一下， 然后向前提。我们看到这个鞋的这个方式呢，就是往前一压，我个人喜欢的就是把它绕一下，然后插到这个鞋身上，然后在这呢还有一个尼龙粘口，要把它挤挤。 有的雪鞋的内胆呢是两种，这个两个两个拉绳，一个是拉钳，为什么是拉上呢？呃，我觉得就是上面这个其实更重要，就是如果其实鞋的软硬分出的是指他对你脚踝这种包裹脚踝能够做出多大的动作，那上面这个方式非常重要，让我们如果你骨折了，打石膏会把你这个脚踝固定起来， 把那个钢丝扣扒开来，提示一下，不是所有的这个 doa 都是可以自动收紧的，然后什么程度呢？这种活动也不要太紧，然后你滑的时候如果觉得太紧了，会把这个鞋适当的放松运动，放松为止。

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