在滑雪这件事上双板和单板到底差别有多大？华体会- 华体会体育- 体育官网

2024-11-16 12:22:03

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　　据专家表明在雪场滑雪一周就能减掉4斤肥肉，滑雪一天能消耗掉3000的卡路里，这可比健身房快多了。尤其是双板经常需要踩着雪板爬坡，对于手臂肌肉和核心肌群可以起到足够的锻炼。美国的Snowsports Industries America机构表明双板滑雪一小时可消耗500卡路里。而单板滑雪通常每天要做数次的蹲起动作（每次坐缆车需要解开固定器，到达山顶穿上固定器），也是可以锻炼到核心肌群，一小时可消耗450卡路里。

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