滑雪板(双板华体会- 华体会体育- 体育官网)分类

2024-11-20 13:24:34

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　　为了能够“复原”，一个高手要具备这样的实力：滑行中，要时刻对自己所滑行的雪道状况，雪板对雪面的反应有感觉，并基于以上两点，刚好推断出自己须要做出什么样的动作来应对雪面。例如，当从缓坡滑向陡坡时，坡道落差作用增大，为了顺应这个落差，须要稳稳的用刃，大脑里能够刚好做出这样的推断，身体才能作出相应的动作，并把失误削减到最低程度。因为有了主动的打算，即使雪道状况发生了改变，也不至于出错，这样不用实际发生“复原”。假如上面的假设成立：虽然已经预料到雪况的改变，结果还是出了错，但是因为心理上已经有了打算，也能以最快的速度复原到合理的滑行站姿。

　　“复原”用于防患滑行中的“不测”，所以，来练习如何“复原”比较困难。但是滑行中，我们可以尽最大程度保持合理的站姿来提高我们的“复原”实力。那么如何来保持合理的站姿呢?首先，回转过程中，面对雪面的阻力我们要敏感地感知到，然后把重心向能够将此阻力和谐的位置去移动。这样的重心移动也就是站姿的凹凸，左右，前后的改变。而站姿的改变又是通过脚踝，膝部，以及髋部这三个部位的关节弯曲来实现的。(站姿可以分为，高，中间，低，以及蹲姿)最适合做“复原”的站姿为“中间站姿”，无论是用刃过程中，还是在转换带之中，都须要保持这个“中间站姿”。当然依据弯的弧度，以及滑行的速度差异，采纳中间站姿的动作幅度也会不同。虽然在大脑里意识到中间站姿，但是实际动作上，脚仍旧蹬出，而且蹬的很直，大腿部与坡面不仅仅形成平行状，而且还会压的更低，这样的极端的站姿是不利于“复原”的，所以要尽量规避。我们目前运用的雪板大部分都是carvingskis，即卡宾板，腰线都很深，典型的小回转板例如66，67等，所以更要留意前后的重心平衡。如何合理保持重心的前后平衡呢?那就要学会如何运用你的前脚掌和后脚掌，脚对雪板加压的过程是由脚掌为先，然后过渡到脚跟的，换句话说，加压点也是一个动态改变的过程。同时压力点的范围也仅限于从你脚的大拇指到脚后跟这个范围。假如你加压点超过了大拇指，或者落后于脚后跟，必定发生重心过前，或者过后的现象，也自然简单引发错误的动作。出现这样的状况时，“复原”也变得难了。我们在初学滑雪时，一些教练会反复要求我们顶鞋前帮，这是一个矫枉过正的训练方法，假如始终过分的压前鞋帮，也是不对的。此外，懂的顶鞋前帮之前，一般都是小腿肚子压鞋后帮。假如滑了一天的雪，你发觉要么你的小腿前侧特殊疼，要么小腿肚子很疼，这都说明的你滑行时前后的平衡没有处理好!

　　“复原”，该词来自于英文的recovery,词典的定义是returntoanoriginalstate，中文的意思是复原到原本的状态，在滑雪技术里，“复原”指的是非目的性的动作，即在滑行中只有出现了意外时，将体势重新调整到合理状态的动作。诚然，滑行中不出错始终以最佳状态滑下去最为志向。但是，这样的状态仅仅也只是志向，即使是世界杯冠军，在滑行时也会出错，那我们这些半路出家的雪友就更不用说了。滑行中一旦出错，如何去纠错，如何去复原到合理的滑行姿态，是鉴别你是不是一个高手的分水岭;通过提高复原的实力，还可以使自己的滑雪技术朝炉火纯青的方向发展。

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